INDIVIDUELLE YOGABEGLEITUNG
ZUR UNTERSTÜTZUNG DEINER KÖRPERLICHEN & EMOTIONALEN GESUNDHEIT
Der ganzheitliche Ansatz des therapeutischen Yoga geht davon aus, dass Körper und Geist immer miteinander agieren und wir diese gegenseitig beeinflussen und so unser Wohlbefinden und innere Stärke beeinflussen können. Yogaerfahrung ist KEINE Voraussetzung - ein Interesse an der Arbeit mit dem Körper reicht vollkommen aus. Unser Körper weiß so vieles.
Wir alle haben unsere Herausforderungen im Leben - manche sind akut, manche sind chronisch. Manche sind schwerwiegend, mit anderen können wir besser umgehen. Yogatherapie als ergänzende nicht-medizinische Methode kann dich durch verschiedene Techniken (Yoga-Asana, Atemtechniken, Entspannungsübungen, wohltuende Berührungen & Thai-Yoga-Massage, Klang...) unterstützen wieder Gleichgewicht zu finden und dich zu stärken. Außerdem kann auch Reiki (Energiearbeit zur Förderung der Selbstheilungskräfte) mit eingestzt werden.
Des Weiteren kann ich auch meine Beratungserfahrung als Sozialpädagogin einfließen lassen und dich durch Gesprächs- und Coaching-Impulse in deinem Prozess unterstützen und dir helfen, deine Themen zu sortieren. Mit viel Feingefühl und Empathie begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Essentiell dafür ist deine eigene Motivation, Dinge im Alltag umzusetzen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man manchmal einen neuen Anstoß, einen neuen Blickwinkel von Außen um aus kleinen oder auch größeren Herausforderungen herauszukommen. Eine individuelle Begleitung, die neben Expertise auf Vertrauen und gegenseitiger Symphatie basiert, ist sehr kraftvoll. Vereinbare gern ein kostenloses Kennelerngespräch.
Das schöne an einer Einzelbegleitung ist, dass es keinen Vergleich mit anderen gibt, es geht einzig allein um deine Wünsche, Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen. Wir können genau auf deine Themen eingehen.
Wichtig:
Therapeutisches Yoga ist kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung!
KONTAKTAUFNAHME & ABLAUF
1. Telefonat (wenn gewünscht, kostenfrei)
Vor einer ersten Stunde können wir sehr gerne ein kures Telefonat führen, um zu schauen, ob wir vom Vibe her zusammenpassen.
2. Kennenlernstunde (80€)
Wir klären dein konkretes Anliegen, lernen und kennen und gehen natürlich auch in die Praxis über. Danach entscheidest du bzw. wir, ob wir gemeinsam miteinander arbeiten möchten. Ich biete Paketpreise von 4 und 8 Terminen an. Stunden können auch separat gebucht werden.
3. Deine yogatherapeutische Begleitung (80 - 95€)
Eine Einheit dauert zwischen 60 und 75 Minuten. Je nach gebuchter Option kostet eine Einheit zwischen 95€ & 80€. Die Stunden bauen aufeinander auf und die Frequenz der Termine wird an dich und deine Bedürfnisse und natürlich deine Zeit angepasst.
YOGATHERAPEUTISCHE BEGLEITUNG
Um neue Handlungsmuster, Routinen, Denkweisen und Ideen umzusetzten braucht es zwei Dinge - Raum & Zeit für dich und deine Prozesse. Ein dran bleiben und immer mal wieder neu justieren - ein anpassen an die Dinge, die sich tagtäglich verändern. Im Kleinen und im Großen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es wichtig ist, sich festzulegen - sich für sich selbst zu entscheiden.
Durch regelmäßige Termine können können wir deine Praxis, die du bestenfalls auch zuhause übst, immer wieder anpassen. In jeder Stunde checken wir zuerst miteinander ein und schauen, was du brauchst. Bewegung und Atmung sind die zentralen Fokuspunkte der Yogatherapie - es fließen aber nach Bedarf auch immer wieder ander Techniken (z.B. Thai Yoga Massage, Energiearbeit, Stimmarbeit...) mit ein.
Die Stunden können in meinem Raum in Waging am See (Seestraße 11), online oder bei dir zuhause (gegen Fahrtkostenaufschlag) stattfinden.
Yogatherapie ersetzt keine Behandlung oder Diagnose durch Ärzt*innen oder Psycholog*innen.
4er Paket - 340 € (85€/Einheit)
maximal 3 Monate gültig
8er Paket - 640€ (80€/Einheit)
maximal 6 Monate gültig
Ohne Paket - 95€/Einheit
Anwendungsgebiete
Yogatherapie kann dich unter Anderem bei folgenden Beschwerden unterstützen. Mein Fokus liegt dabei auf psychischen, emotionalen und neurologischen Themen sowie der Themen der innneren Medizin. Für orthopädische Themen kann ich euch gern tolle Kolleg*innen empfehlen.
- Neuorologische Erkrankungen (z.B. Multiple Sklerose, Parkinson, Schlaganfall, Migräne, Demenz)
- Psychische Erkrankungen wie Depression, Burn Out, Ängste, Sucht, Trauma
- Akute persönliche Krisen und emotionale Herausforderungen
- Stressbewältigung/Verbindung zu sich selbst stärken
- Verdauungsbeschwerden
- Atemwegserkrankungen
- Chronische Schmerzen
- Rückenbeschwerden
- Krebs (als ergänzende Begleitung)
- Übergewicht
Bei der Yogatherapie steht immer die Förderung der Selbstverantwortung und des Körpergefühls im Vordergrund. Yogatherapie ist kein Quick - Fix.
Yogatherapie & Reiki
Reiki unterstützt die yogatherapeutische Arbeit optimal - steht aber auch für sich alleine.
Reiki steht für mich für den Part des "Empfangens" und der Heilung - ohne die bewusste eigene Aktivierung des Körpers & der Kraft, der Muskeln. Die Erkenntnis, dass ich nicht alles sofort und durch Anstrengung und "immer mehr tun" kontrollieren kann. Das ich loslassen darf und vertrauen darf. Dass ich Hilfe annehmen darf.
Yoga steht für mich für die Selbstwirksamkeit und die Erkenntnis, dass ich durch meinen Körper meinen Geist beeinflussen kann und anders herum. Für den eigenen Mut und die eigene Kraft, die in mir schlummert. Für das Erkunden der eigenen Grenzen und Möglichkeiten. Für individuellen Ausdruck und Körpergefühl. Für Vertrauen in mich selbst und dass ich stärker bin und mehr in der Hand habe, als ich vielleicht glaube.
In beiden Feldern lernen wir, dass alles miteinander verbunden ist - wir spüren Einigkeit, Vertrauen, Einklang. In uns selbst.
Wir brauchen beides und können wieder lernen in die Schwingungsfähigkeit von gesunder An- und Entspannung zu kommen.
Preise & Buchung
Yogatherapie
trifft
Reiki
Vollbehandlung
Ergänze die Yogatherapeutsiche Arbeit durch eine Energiebehandlung. Mehr unter dem Reiter "Reiki".
Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte.
95,- €
Kurzbehandlung
im Anschluss an eine Yogatherapie Session - dann bitte 2 Stunden für den Termin einplanen. Fühlt sich an, wie ein sehr langes Shavasana und kann den Prozess nochmal tiefer unterstüzten.
59,- €