BALANCE & STÄRKE
movement & genuss am waginer See
14. November 2026
Ein Tag Auszeit am Waginger See. Movement durch Yoga und yogatherapeutische Übungen, Klang & Sound, Journaling und Reflexionsimpulse. Rundum verpflegt vom Landhaus Tanner uns seiner Slow Food Küche.
Landhaus Tanner - Waging
Ein Yoga Retreat zum Erinnern an das, was bereits in dir ist.
Ich lade dich ein zu einem Tag voll Bewegung, Entschleunigung & Slow Food.
Innere Stärke und Balance sollen die beiden Hauptthemen des Tages sein - aber auch die Leichtigkeit, unser Humor und der Genuss sollen nicht zu kurz kommen. In einer kleinen exklusiven Gruppe von 8 Personen nehmen wir uns in Ruhe Zeit für Yoga, Atmung, Journaling- & Coaching-Impulsen & feinstem Essen - und das alles am schönen Waginger See im Landhaus Tanner.
Viele Anforderungen und Orientierung im Außen, der Hang zu Schnelligkeit und Veränderung - das kann für Stress und Ungleichgewicht sorgen. Durch die Asana & Pranayama Praxis legen wir den Fokus auf Stabilität, Balance & Zufriedenheit - um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Eine starke Körpermitte ist hier auch von zentraler Bedeutung.
Durch verschiedene Tools aus dem Yoga (Asana, Pranayama, Meditation) stärken wir die Verbindung zu uns selbst und loten unsere Grenzen liebevoll aus, um unsere Mitte zu finden. Wir nehmen unseren Körper & Geist bewusst war, spüren in uns hinein, stärken uns und lassen uns fallen. Probieren uns aus und nehmen das Leben nicht zu ernst. Durch ein Retreat kann der Fokus auf dich selbst geschärft werden und die Anforderungen aus dem Außen treten für einen Moment in den Hintergrund was uns Raum & Zeit gibt, uns mit uns selbst auseinander zu setzen und zurückzuziehen und mit mehr Stärke und Klarheit wieder in unseren Alltag zu gehen.
UNSER TAG
* Ich erlaube mir den Tagesablauf an die Energie der Gruppe anzupassen und ggfs. zu verändern. Durch mein feines Gespür dafür, was gebraucht wird gehe ich auf den aktuellen Tag und euch ein. Das Gerüst steht aber so :)
08:00 – 09:30:
Welcome Circle, herzöffnendes Morgenyoga & Ausrichtung für den Tag
09:30 – 10:30:
Frühstücksbuffet im Restaurant
10:30 - 11:30:
Pranayama, Yoga Nidra & Journaling
11:30 - 13:00:
Freie Zeit - drinnen oder draußen.
13:00 – 13:30:
Praxis - Embodiment/Gruppenübung
13:30 - 14:00:
Päuschen - Kaffe, Tee, Snacks
14:00 - 16:00 Uhr
Praxis - Kräftiges Hatha Vinyasa Yoga & Soundbath
16:00 - 16:30 Uhr
Abschlusskreis
Ab 16:30 Uhr
Abendessen & open end
Nimm dir Raum & Zeit
Raum und Zeit. Diese zwei Worte begleiten alle meine Angebote. Bei allen Programmpunkten gibt es genug Raum und Zeit für dich - für deine Bedürfnisse, für deine Grenzen, für dein Sein, für all deine Emotionen. Mein Yogaunterricht ist klar und kraftvoll - gleichzeitig bleibt immer genug Raum für intuitive Bewegungen und den Fokus auf das was jetzt gerade für dich selbst wichtig ist. Du hast natürlich auch immer die Option dich aus Punkten rauszunehmen oder dein Ding zu machen. Mach das Wochenende zu deinem Wochenende
Retreatpreis
199 Euro
Der Preis enthält:
- Alle Yogaeinheiten/Programmpunkte
- Yogaequipment vor Ort
- Kaffee, Tee, Snacks, Obst - über den ganzen Tag
- Brunchbuffett (inkulsive aller Heißgetränke!) und Abendessen (exklusive Getränke!)
- kleine Goodiebag
Über deine Gastgeberin
Ramona Mühlbacher
Ramona ist Yogalehrerin mit über 700h Ausbildungen und Musikerin rund um den Waginger See. Klares und kräftiges Hatha Vinyasa Yoga wird ergänzt durch yogatherapeutisches Wissen, gesunde Ausrichtung der Asanas und Liebe zum Detail. Dadurch finden sich immer Phasen der Entspannung in ihren Klassen um das Nervensystem zu regulieren und einen guten Zugang zu sich selbst zu finden - in der Bewegung und in der Stille. Intuitive Bewegung und das präsente Wahrnehmen des eigenen Körpers fließt immer mit ein.
Musik, Stimme & Klang findet immer Einzug in ihre Angebote und runden diese ab. Abtauchen in Klänge und Soundhealing oder gemeinsames Singen - Musik berührt uns auf einer tieferen Ebene.
Leichtigkeit und Spaß sind für mich, bei all der tiefen Auseinandersetzung mit sich selbst, wichtige Werte, die nie zu kurz kommt. Professionalität und Freude schließen sich nicht aus - im Gegenteil!