Retreat - Rückzug - Aufladen - Gönnen.
Eine Gelegenheit, in sich zu gehen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Egal ob mit ganz viel Tiefe oder mit mehr Leichtigkeit. Ruhe und Energie, beides hat Platz. Gemeinsam oder auch alleine kreiere ich Räume für dich, in denen du ganz du selbst sein kannst, dich ausprobieren kannst und deinen Platz findest. Meine eigene Erfahrung mit Retreats hat mir immer wieder gezeigt, dass ich immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort mit den richtigen Menschen war. Wenn es dich wo hinzieht, folge dem Ruf :)
Das Schöne ist, dass du dir immer das mitnehmen kannst, was du gerade möchtest und brauchst. Alles darf in deinem Tempo und deiner Intensität sein. Umgeben von einer Gruppe Menschen mit ähnlichen Intentionen fällt uns das Loslassen und Hingeben oft leichter. Yoga, Breathwork, Musik, Coaching und wundervolles Essen sind in unterschiedlichem Maße (je nach Thema des Retreats) Teil deines Tags oder deiner Tage. Freu dich auf einen oder mehrere Tage nur für dich und einen klarer ausgerichteten Geist.
SANDRA UND RAMONA
Sandra & ich begleiten dich professionell aber auch mit Leichtigkeit. Warum wir das können? Wir sind beide ausgebildete Sozialpädagoginnen mit einigen Jahren Berufserfahrung und haben beide in den letzten Jahren viel Zeit, Arbeit und Geld in unsere persönliche Entwicklung und auch in die Fortbildung gesteckt. Das war nicht immer leicht aber am Ende auch sehr schön und lehrreich - und das heißt nicht, dass wir "fertig" sind. Und doch haben wir viele viele Tools, die wir dir weitergeben können und möchten, weil wir sie selbst erprobt und die Wirkung gespürt haben. Wir ergänzen uns wunderbar und unser Motto "Tiefe. Wachstum. Leichtigkeit." zieht sich immer durch. Dich erwartet bodenständige Spiritualität, Fachwissen, viel Freude, Spaß und Genuss.
Hier findest du unsere gemeinsamen Retreats gesammelt & wirst auf dem Laufenden gehalten.
IIch lade dich ein zu einem Tag voll Bewegung, Entschleunigung & Slow Food.
Ein Yogaretreat für Anfänger*innen und interessierte. Du interessierst dich für Yoga und die Philosophie dahinter? Du möchtest einen Überblick über die wichtigsten Yoga-Haltungen und das in einem sicheren Rahmen? Du möchtest dir einen Tag Zeit für dich nehmen und dich aus dem Trubel des Alltags zurück ziehen? Du willst schon immer mal zu einem Yogaretreat, hast aber Angst, dass du noch zu wenig Erfahrung hast?
Dieses Tagesretreat ist speziell für Beginner geeignet - egal ob du noch nie oder erst ein paar Mal Yoga gemacht hast oder einfach nicht so gern in offene Stunden gehst - du bist richtig bei mir an diesem Tag! Wir praktizieren Hatha Vinyasa Yoga - mehr dazu hier.
Natürlich bist du auch willkommen, wenn du schon Yogaerfahrung hast! :)
Mit Leichtigkeit und Spaß nähern wir uns an verschiedene Aspekte der Yogapraxis an und du bekommst einen guten Überblick und Eindruck von der Praxis und kannst aber auch gleich intensiver eintauchen, als in nur einer einzelnen Yogastunde.
Wenn du dich angesprochen fühlst aber noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Wir werden eine kleine Gruppe von maximal 8 Personen sein und zwischen den Yogaeinheiten vom Landhaus Tanner verwöhnt.
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt. Meld dich also gern frühzeitig an. Die Plätze sind auf 8 Personen beschränkt - dafür habe ich sehr viel Zeit und Raum für jede*n Teilnehmer*in.
Mehr Infos zur Location auf: www.landhaus-tanner.de
Wir laden dich ein zu einem ganzheitlichen Yogaretreat in der Natur auf dem wunderschönen Bio Gemüsehof vom "Bio Michi" in Kirchanschöring. Sandra und ich begleiten dich durch einen Tag voller Verbindung & Entschleunigung - verbunden mit der Energie des Hofs und dem regionalen und frischen Essen der Familie Steinmaßl.
Auf der Suche nach passenden Locations für unsere Retreats sind wir auf den Bio Gemüsehof Steinmaßl gestoßen. Für mich (Ramona) ist der Bio Michi schon immer ein Begriff - ein Vorreiter im Bio Gemüsebau inklusive kleinem aber feinem Bioladen. Um den Waginger See ist er nicht mehr wegzudenken. Neben der qualitativ hochwertigen Lebensmittel sind Michi & Evi - wie Sandra und ich - geerdete und warmherzige Menschen mit dem Herz am rechten Fleck und Werten, die auch wir vertreten.
Daher war für uns gleich klar, hier möchten und können wir einen schönen und sicheren Raum gestalten. Ganz nach unserem Motto "Tiefe, Wachstum und Leichtigkeit". Mit Offenheit, Klarheit, Professionalität und vor allem ganz viel Freude und Sinnhaftigkeit an dem, was wir tun, freuen wir uns, dich durch den Tag zu begleiten. Nimm dir Zeit für dich, für Rückzug und erlaube dir, dich verwöhnen zu lassen und ein bisschen tiefer in dich zu schauen. Mit unseren ganzheitlichen Tools wie Yoga, Meditation, intuitive Bewegung, Embodiment, Musik & Klang sowie Aufstellungsarbeit gehst du am Ende des Tages sicher mit der ein oder anderen Erkenntnis nach Hause.
Aber vor allem auch mit dem Gefühl tiefer Verbindung zu dir, zu deinen Mitmenschen und der Umwelt. Das wird uns von unseren Teilnehmer*innen immer wieder rückgemeldet. Danke dafür. Na, bist du dabei? :)
DREI TAGE GANZHEITLICHES YOGA UND BREATHWORK IN SACHRANG IM CHIEMGAU.
Ein luftig leichtes Reatreat in den Chiemgauer Bergen - im Haus Annapurna. Ein Haus, das ganz viel Erdung, positive Energie und Wohlfühlen ausstrahlt. Sobald man das Haus betritt wird man von einem wohligen Gefühl umströmt, das auch von der Besitzern Gabriele, die uns mit köstlichem ayurvedischem Essen versorgen wird, ausgeht. Im Haus Annapurna "menschelt" es - und genau das macht es so besonders. Wir haben sofort gespürt, dass das der richtige Ort für unser Retreat ist.
Wir freuen uns, wenn du dabei sein willst! Wir haben Platz für bis zu 12 Personen.
Sandra und ich haben das Ziel, gemeinsam mit dir Verbindung, Gemeinschaft, Leichtigkeit und Freude zu schaffen. In unseren Retreats machen wir immer wieder die Erfahrung, dass es so heilsam und wertvoll ist, seinem Gegenüber auf Herzensebene zu begegnen und sich gegenseitig zu feiern und zu stützen. Sich zeigen, wie man ist und sowohl Stärke als auch Sanftheit zeigen zu dürfen - diesen Raum möchten wir für dich öffnen. Alles darf da sein - denn du bist genau richtig, wie du bist.
In unserem ganzheitlichen Ansatz aus Hatha Vinyasa Yoga, intuitiver Bewegung, Pranayama, Breathwork, systemischer Aufstellungsarbeit, Energiearbeit und dem Einsatz von Musik und Klang ergänzen wir uns perfekt und schaffen dir so einen sicheren Raum, in dem du mit Leichtigkeit auf dich selbst und deine Themen schauen kannst.
Was dich in diesem Retreat erwartet:
4 ganzheitliche Sessions mit Yoga, Atemarbeit, Aufstellungsarbeit und Klang
Leckeres ayurvedisches Essen (Brunch & Abendessen), Snacks über den ganzen Tag
Wundervolle Natur im Bergsteigerdorf Sachrang - von Sonnen im Garten, über Baden in Gumpen bis zum Besteigen von Berggipfeln kannst du den Samstag ganz nach deinen Wünschen & Bedürfnissen gestalten
Ein ganzes Haus nur für uns - zum Zurückziehen und Wohlfühlen
Goodie Bags
Gemeinschaft, Verbindung, Leichtigkeit, Balance
Programmbeitrag:
180 Euro (im Voraus zu bezahlen)
Kosten für Unterkunft und Verpflegung:
je nach Zimmerkategorie (EZ & DZ) insgesamt zwischen 172 und 226 Euro (wir treten nach der Buchung mit euch in Kontakt bzgl. der Zimmerauswahl, Unterkunft und Verpflegung werden direkt mit der Unterkunft abgerechnet).
Ich lade dich ein zu einem Tag voll Bewegung, Entschleunigung & Slow Food.
Innere Stärke und Balance sollen die beiden Hauptthemen des Nachmittags sein - aber auch die Leichtigkeit, unser Humor und der Genuss sollen nicht zu kurz kommen. In einer kleinen Gruppe von 8 Personen nehmen wir uns in Ruhe Zeit für Yoga, Atmung, Coaching-Impulsen & feinstem Essen - und das alles am schönen Waginger See im Landhaus Tanner.
Viele Anforderungen und Orientierung im Außen, der Hang zu Schnelligkeit und Veränderung - das kann für Stress und Ungleichgewicht sorgen. Durch die Asana & Pranayama Praxis legen wir den Fokus auf Stabilität, Balance & Zufriedenheit - um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Eine starke Körpermitte ist hier auch von zentraler Bedeutung.
Durch verschiedene Tools aus dem Yoga (Asana, Pranayama, Meditation) stärken wir die Verbindung zu uns selbst und loten unsere Grenzen liebevoll aus, um unsere Mitte zu finden. Wir nehmen unseren Körper & Geist bewusst war, spüren in uns hinein, stärken uns und lassen uns fallen. Probieren uns aus und nehmen das Leben nicht zu ernst. Durch ein Retreat kann der Fokus auf dich selbst geschärft werden und die Anforderungen aus dem Außen treten für einen Moment in den Hintergrund was uns Raum & Zeit gibt, uns mit uns selbst auseinander zu setzen und zurückzuziehen und mit mehr Stärke und Klarheit wieder in unseren Alltag zu gehen.
Wir praktizieren Vormittags kräftiges Vinyasa Yoga – um sich durch die Aktivität zu spüren, Energie, Mut und Stärke zu generieren, offen und weich zu werden. Am Nachmittag etwas sanfteres Yoga mit Yin Yoga Elementen.
Neben Asana-Praxis werden wir auch Yoga Nidra - den yogischen Schlaf praktizieren. Wenn wir in die Ruhe gehen kann erst mal vieles lauter werden. Aber genau das kann auch der Ort sein, wo wir uns selbst am intensivsten begegnen können, wenn wir möchten.
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt. Meld dich also gern frühzeitig an. Die Plätze sind auf 8 Personen beschränkt - dafür habe ich sehr viel Zeit und Raum für jede*n Teilnehmer*in.
Mehr Infos zur Location auf: www.landhaus-tanner.de
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