INDIVIDUELLE YOGABEGLEITUNG
ZUR UNTERSTÜTZUNG DEINER KÖRPERLICHEN & EMOTIONALEN GESUNDHEIT
ZEIT & RAUM

Wir alle haben unsere Herausforderungen im Leben - manche sind akut, manche sind chronisch. Manche sind schwerwiegend, mit anderen können wir besser umgehen. Yogatherapie als ergänzende nicht-medizinische Methode kann dich durch verschiedene Techniken (Yoga-Asana, Atemtechniken, Entspannungsübungen, wohltuende Berührungen & Thai-Yoga-Massage, Klang...) unterstützen wieder Gleichgewicht zu finden und dich zu stärken. Außerdem kann auch Reiki (Energiearbeit zur Förderung der Selbstheilungskräfte) mit eingestzt werden. 

Des Weiteren kann ich auch meine Beratungserfahrung als Sozialpädagogin einfließen lassen und dich durch Gesprächs- und Coaching-Impulse in deinem Prozess unterstützen und dir helfen, deine Themen zu sortieren. Mit viel Feingefühl und Empathie begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Essentiell dafür ist deine eigene Motivation, Dinge im Alltag umzusetzen. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man manchmal einen neuen Anstoß, einen neuen Blickwinkel von Außen um aus kleinen oder auch größeren Herausforderungen herauszukommen. Nicht immer kann und muss man das alleine machen. Eine individuelle Begleitung, die neben Expertise auf Vertrauen und gegenseitiger Symphatie basiert, ist sehr kraftvoll.

Das schöne an einer Einzelbegleitung ist, dass es keinen Vergleich mit anderen gibt, es geht einzig allein um deine Wünsche, Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen. Wir können genau auf deine Themen eingehen. Der ganzheitliche Ansatz des therapeutischen Yoga geht davon aus, dass Körper und Geist immer miteinander agieren und wir diese gegenseitig beeinflussen und so unser Wohlbefinden und innere Stärke beeinflussen können. 

Wichtig:

Therapeutisches Yoga ist kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Behandlung!

Preise & Ort

Die Privatstunden finden in Waging am See statt.

Preis für 60 Minuten: 80 Euro

Jede weiteren angefangenen 15 Minuten werden anteilig berechnet (außer in der ersten Stunde, wo wir mit ein bisschen mehr Zeit dein Anliegen klären). 

Termine nach Vereinbarung.

Blabla 

Anwendungsgebiete

Yogatherapie kann dich unter anderem bei folgenden Beschwerden unterstützen. Mein Fokus liegt dabei auf psychischen, emotionalen und neurologischen Themen - da ich damit selbst in Berührung bin. 

  • Neuorologische Erkrankungen (z.B. Multiple Sklerose, Schlaganfall, Migräne, Demenz)
  • Psychische Erkrankungen wie Depression, Burn Out, Ängste, Sucht, Trauma
  • Akute persönliche Krisen und emotionale Herausforderungen
  • Stressbewältigung/Verbindung zu sich selbst stärken
  • Verdauungsbeschwerden
  • Chronische Schmerzen 
  • Mobilisierung nach Krankheiten/OP's (in Rücksprache mit dem/der behandelnden Arzt*in/Therapeut*in, z.B. Meniskusverletzung, Kreuzbandriss, Bänderriss)
  • Körperliche Einschränkungen (z.B. Rückenbeschwerden, Nackenschmerz, Bandscheibenvorfall, Kopfschmerzen, Skoliose, Kyphose, Plattfuß, ISG)

Bei der Yogatherapie steht immer die Förderung der Selbstverantwortung und des Körpergefühls im Vordergrund - dein Körper weiß so viel, wir verlieren nur oft das Vertrauen dazu :) 

Yogatherapie & Reiki

Reiki unterstützt die yogatherapeutische Arbeit optimal - steht aber auch für sich alleine. 

Reiki steht für mich für den Part des "Empfangens" und der Heilung - ohne die bewusste eigene Aktivierung des Körpers & der Kraft, der Muskeln. Die Erkenntnis, dass ich nicht alles sofort und durch Anstrengung und "immer mehr tun" kontrollieren kann. Das ich loslassen darf und vertrauen darf. Dass ich Hilfe annehmen darf. 

Yoga steht für mich für die Selbstwirksamkeit und die Erkenntnis, dass ich durch meinen Körper meinen Geist beeinflussen kann und anders herum. Für den eigenen Mut und die eigene Kraft, die in mir schlummert. Für das Erkunden der eigenen Grenzen und Möglichkeiten. Für individuellen Ausdruck und Körpergefühl. Für Vertrauen in mich selbst und dass ich stärker bin und mehr in der Hand habe, als ich vielleicht glaube. 

In beiden Feldern lernen wir, dass alles miteinander verbunden ist - wir spüren Einigkeit, Vertrauen, Einklang. In uns selbst.

Wir brauchen beides und können wieder lernen in die Schwingungsfähigkeit von gesunder An- und Entspannung zu kommen. 

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